Våre tilbud
Har du behov for å røre litt på deg, få løst opp stive muskler og kjenne overskuddet bruse? Da er dette noe …
Zumba fitness er en 50 minutters time der vi beveger oss raskt til latinske rytmer kombinert med enkle dansetrinn, mens vi fyller …
FysioFit er enkel og effektiv trening uten vanskelige trinn og koreografi. Dette er bevegelighetstrening som styrker kjernemuskulatur, altså mage og rygg, og …
Kom i form er en time i apparatsalen der vi kombinerer styrke og kondisjon. Timen fungerer som en organisert sirkeltrening med instruktør …
Gruppetrening med gode øvelser for mage og rygg, hvor man benytter seg av både dynamiske og statiske øvelser liggende på matte. All …
MediYoga er som yoga på resept med fem forskjellige ingredienser: pust, fysiske øvelser, håndstillinger, fokus og mantra. Den røde tråden er pusten …
Treningen blir ledet av en erfaren instruktør, og er en hyggelig, sosial treningsform hvor man jobber parvis – og til musikk. Det …
Tabata er e treningsform der man gjør forskjellige øvelser innenfor tidsintervaller. Øvelsene er allsidige og har elementer av styrke, balanse, bevegelighet, koordinasjon …
Hatha Hatha yoga regnes gjerne som den grunnleggende yoga formen, og dens opprinnelse dateres over 1000 år tilbake i tid. Timene vil variere …