Har du behov for å røre litt på deg, få løst opp stive muskler og kjenne overskuddet bruse? Da er dette noe …

Corebar er trening for hele kroppen. Du trener kondisjon, styrke, bevegelighet, balanse og smidighet. Denne treningsformen er artig, effektiv, intensiv og utfordrer …

Zumba fitness er en 50 minutters time der vi beveger oss raskt til latinske rytmer kombinert med enkle dansetrinn, mens vi fyller …

Kom i form er en time i apparatsalen der vi kombinerer styrke og kondisjon. Timen fungerer som en organisert sirkeltrening med instruktør …

Gruppetrening med gode øvelser for mage og rygg, hvor man benytter seg av både dynamiske og statiske øvelser liggende på matte. All …

MediYoga er som yoga på resept med fem forskjellige ingredienser: pust, fysiske øvelser, håndstillinger, fokus og mantra. Den røde tråden er pusten …

Timen passer for både nybegynnere og de som har trent pilates før. Vi bygger opp styrke og bevegelighet med fokus på kjernemuskulaturen. …

Treningen blir ledet av en erfaren instruktør, og er en hyggelig, sosial treningsform hvor man jobber parvis – og til musikk. Det …

Spinning er en artig og skånsom trening som er bra for kondisjonen og hjertet. Spinning er motiverende, sosialt og perfekt for alle …

Dette er en allsidig time hvor vi fokuserer på styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon ute i frisk luft. Timen foregår hovedsakelig i …

Ved å utføre ulike yogastillinger (asanas) oppnår du styrke og fleksibilitet i kropp og sinn, reduserer stress, samt at du blir mer …