Avspenning i vann

Avspenning i vann

Timen gjennomføres kun i lille bassenget. Under timen fokuserer vi på pust, fysiske øvelser, håndstillinger, fokus og mantra. Den røde tråden er pusten som er den delen som tydeligst knytter sammen de mentale og fysiske aspektene. Timen kan gjøres stående, sittende, sakte, aktivt, kort og langt. Kort sagt, passer den timen for alle som vil ha det bedre, uansett utgangspunkt.