Levvel tilbyr flere ulike typer bassengtrening med fokus på styrke og kondisjon – tilpasset alle nivåer.
Det er mange fordeler med å trene i et basseng.
Foruten at du styrker både kondisjon og balanse, gir treningsformen minst mulig belastning og slitasje på ledd.

Bassengtreningene lett, middels og hard er med inspirerende musikk og forskjellige instruktører.

Basseng lett

En skånsom trening i vårt varmeste basseng. Rolige øvelser med fokus på styrke, balanse og avspenning.
Dette er en gruppetime i terapibassenget (34 grader) med skånsomme øvelser med hovedfokus på styrke, balanse og avspenning. Ved å trene i basseng minimeres tilleggsbelastningen og slitasjen på ledd og kropp.

Basseng middels

Foregår i vårt største basseng. Passer for deg som vil trene opp kondisjonen i tillegg til styrke og balanse.
Basseng middels er en time der vi leker med tempo, styrke, koordinasjon og balanse til motiverende musikk. Du tilpasser selv hvor mye du gir på i de forskjellig øvelsene. Timen avsluttes med tøyning i det varme bassenget.

Basseng hard

Tilsvarende basseng middels – men med litt mer utfordrende øvelser på styrke, kondisjon og balanse. Utmerket trening for nakke, skuldre, rygg, hofter og knær.
Basseng hard foregår i det store bassenget. Det er en gruppetime med en blanding av kondisjon- og styrkeøvelser. Intensiteten er høyere enn på Basseng lett og Basseng middels. Vi trener hele kroppen, med og uten redskaper. Ved å trene i basseng minimeres tilleggsbelastningen og slitasjen på ledd og kropp.

Basseng på dagtid

Dette er en gruppetime i terapibassenget (34 grader) med skånsomme øvelser med hovedfokus på styrke, balanse og avspenning. Ved å trene i basseng minimeres tilleggsbelastningen og slitasjen på ledd og kropp. Treningen er uten musikk og ligger mellom lett og middels i intensitet.